#265 Hör auf, gegen Deinen Körper zu trainieren: Das richtige Workout für jede Zyklusphase

Kennst Du diese Tage, an denen du voller Energie und kaum zu
stoppen bist und ein paar Tage später kaum vom Sofa aufstehen
willst?


 


Vielleicht denkst Du deswegen manchmal, irgendetwas stimmt mit
Dir nicht. Dabei ist das die Art, wie Dein Körper mit Dir
kommuniziert. Wir haben nur nie gelernt, zuzuhören.


 


In dieser Folge spreche ich darüber, warum die meisten Frauen
ihren Körper gegen sich arbeiten lassen – und wie du lernst,
endlich mit ihm zu fließen statt gegen ihn zu kämpfen.


 


In dieser Folge erfährst du:


 


warum gleich zu trainieren und zu essen – jeden Tag, jede
Woche – für Frauen ein echtes Problem ist

was die vier Jahreszeiten deines Zyklus sind und was das
konkret für dein Training und deine Ernährung bedeutet

warum die meisten Studien zu Sport und Ernährung schlicht
nicht für Frauen gemacht wurden und was das für uns bedeutet



 


 


Wir haben durchschnittlich 400 Perioden in unserem Leben. 400 Mal
die Chance, MIT unserem Körper zu arbeiten, statt GEGEN ihn.
Diese Folge ist der Anfang davon.


 


Wenn Du dich wieder mit der Intelligenz Deines Körpers verbinden
möchtest, melde Dich von herzen gern bei mir und meinem Team:
https://go.soulfood-programm.de/kontakt/