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Trainieren aus Selbsthass oder Selbstliebe? Der Unterschied, der alles verändert (mit Anja)

Trainieren aus Selbsthass oder Selbstliebe? Der Unterschied, der alles verändert (mit Anja)

Der BE PROUD Talk vor 6 Monaten

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Folge 124: Trainierst du, weil du deinen Körper
verändern willst oder weil du ihn hasst? In dieser Folge sprechen
wir darüber, wie stark unser Selbstwertgefühl beeinflusst, warum
wir Sport machen und abnehmen wollen. Oft steckt hinter dem
Wunsch nach Veränderung das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Und
ja, ein gewisses Maß an Unzufriedenheit kann sogar ein wichtiger
Antrieb sein, um etwas im Leben zu verändern. Entscheidend ist
jedoch, wann wir den Schalter umlegen: weg von Selbstbestrafung,
Hungern und „Ich muss mich beim Training quälen“ hin zu
Akzeptanz, Selbstrespekt und positiven Zielen. Wir sprechen
darüber, warum viele Menschen ihren Wert über ihr Aussehen oder
ihre Leistung definieren, welche Rolle Erfahrungen aus der
Kindheit dabei spielen können und warum echte Veränderung oft mit
der Arbeit am eigenen Selbstwert beginnt.

Viel Spaß mit der Folge!

Coach Jonas

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