Ultracycling ohne Schmerzen: Geht das?

Diese Folge widmet sich ganz dem Thema Schmerzen. Wir stellen die
steile These auf, dass echte Schmerzen auch bei anspruchsvollen
Ultracycling und Bikepacking Events vermieden werden können.


Die Vorbereitung ist dabei das alles Entscheidende. Aber: Auch
die Art des Fahrens macht viel aus. Im full-race-mode müssen
einige Arten von Schmerzen in Kauf genommen werden.


Konkret wird auf die Schmerzwahrnehmung im Allgemeinen, muskuläre
Schmerzen, taube Hände und Füße sowie Sitzbeschwerden
eingegangen. Mit vielen praktischen Tipps und Tricks.


Zur Vermeidung von allen Schmerzen an den Muskeln, Nerven und
Gelenken hilft auf jeden Fall die Vorbereitung mit Stefans Buch
“Triggerpunkte im Radsport”. Dort bekommst du nicht nur die
nötige Theorie, sondern hunderte Abbildungen und Videoanleitungen
bringen dich in die Anwendung. Das Buch gibt es u.a. hier:


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Ruhepuls im Netz:


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Die Hosts im Netz:





Stefan Barth:





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Matti Köster:






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