Neujahrsvorsätze? Warum wir uns jedes Jahr selbst belügen

Warum Neujahrsvorsätze fast immer scheitern und was wirklich
hilft


Neues Jahr, neue Vorsätze und trotzdem bleibt Veränderung oft
nicht lange. In dieser Folge von Süße Zitronen sprechen
Psychotherapeutin Anna Kuhns und Unternehmer Martin
Gräfer darüber, warum Vorsätze selten an Willenskraft
scheitern, sondern an falschen Vorstellungen von Motivation,
Disziplin und Veränderung.


Ihr erfahrt u. a.:


warum Motivation wichtiger ist als Disziplin

wie Gewohnheiten entstehen, ohne Druck und Selbstkasteiung

warum Rituale nachhaltiger sind als „sich zusammenreißen“



Die Folge ist für alle, die weniger müssen und mehr bei sich
ankommen wollen.


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