Startseite
Podcasts
Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung Podcast
Unfreez - Der Heilungsschmerz - warum es sich manchmal schlimmer anfühlt, obwohl es heilt

Unfreez - Der Heilungsschmerz - warum es sich manchmal schlimmer anfühlt, obwohl es heilt

Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung vor 6 Monaten

Wenn der Weg zur Besserung wehtut: Den „Healing Pain“ verstehen und halten.

0:00

7:21

Warum fühlt es sich schlechter an, wenn es eigentlich besser wird?
In dieser Folge von Unfreez widmen wir uns einem der paradoxesten
und schwierigsten Momente in der Trauma-Heilung: dem
Heilungsschmerz. Wenn wir beginnen, aus der Erstarrung (dem
„Freeze“) aufzutauen, kehren nicht nur die Lebensfreude, sondern
oft auch verdrängte Gefühle und körperliche Schmerzen zurück. Was
dich in dieser Episode erwartet: Das Konzept des „Unfreez“: Was
passiert im Nervensystem, wenn die emotionale Taubheit nachlässt?
Wachstumsschmerz vs. Retraumatisierung: Wie du unterscheidest, ob
du gerade heilst oder dich überforderst. Sicherheit im Sturm:
Praktische Ansätze, um den auftauchenden Schmerz sanft zu
regulieren, ohne wieder in die Erstarrung zu verfallen. Geduld mit
dem Prozess: Warum „Schlimmer vor Besser“ ein notwendiger Schritt
ist, um wieder ganz lebendig zu werden. Heilung ist kein Sprint,
sondern ein Erlauben. Diese Folge soll dir Mut machen, wenn der Weg
gerade steinig erscheint, und dir helfen, die Signale deines
Körpers als Wegweiser zu verstehen.