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5 Protein-Mythen, die sich hartnäckig halten

5 Protein-Mythen, die sich hartnäckig halten

ROC-Cast vor 5 Monaten

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14:16

Protein gehört zu den wichtigsten Nährstoffen für unseren Körper
– und trotzdem gibt es kaum ein Thema in der Ernährung, um das
sich so viele Mythen ranken.

In diesem Video schauen wir uns die 5 häufigsten
Protein-Mythen an und klären, was die Wissenschaft
tatsächlich dazu sagt.

Du erfährst unter anderem:

ob Protein wirklich die Nieren belastet

ob der Körper nur 30 g Protein pro Mahlzeit aufnehmen kann

ob Eiweiß beim Abnehmen hilft oder eher dick macht

warum Protein nicht nur für Muskelaufbau wichtig ist

und ob Proteinpulver wirklich „unnatürlich“ ist

Dieses Video richtet sich an alle, die ihre Ernährung besser
verstehen wollen – ohne Ernährungs-Bullshit und ohne übertriebene
Versprechen.

Die wichtigsten Inhalte in diesem Video:

00:00 - Intro

01:34 - Mythos 1: "Zu viel Protein schadet den Nieren."

04:24 - Mythos 2: "Der Körper kann nur 30 g pro Mahlzeit
aufnehmen."

06:22 - Mythos 3: "Protein macht dick."

08:23 - Mythos 4: "Eiweißpulver ist unnatürlich."

10:12 - Mythos 5: "Man braucht nur Proteine, wenn man Muskeln
aufbauen will."

13:18 - Fazit

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Chris “The ROC”

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC