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Mental Load - Ich denke an alles, und keiner merkt’s

Mental Load - Ich denke an alles, und keiner merkt’s

Mutige Mitte vor 1 Jahr

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20:45

Start unserer neuen Staffel!

In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele Frauen
nur zu gut kennen: Mental Load.

Gemeint ist die unsichtbare Denkarbeit – das ständige Mitdenken,
Planen und Organisieren im Job, in der Familie und im Alltag. Sie
bleibt oft unbezahlt, ungesehen und trotzdem unverzichtbar.

Wir machen sichtbar:

was Mental Load eigentlich ist und woher der Begriff kommt

typische Anzeichen: vom permanenten Gedankenkreisen bis zur
inneren Erschöpfung

warum besonders Frauen ab 40 betroffen sind – Stichwort
Sandwich-Phase und alte Rollenbilder

erste Schritte, wie du diese Last erkennst und dir Entlastung
schaffst

Unser Ziel:Dir Mut machen, Mental Load nicht länger still zu
tragen, sondern offen anzusprechen – und Wege zu finden, wie du
wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben holst.

Lade dir gern unsere Vorlage zum Mental Load Tagebuch herunter.

Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche hast, melde dich gerne
bei uns. Am besten per Email unter podcast@mutige-mitte.de.

Du findest auch mehr Informationen auf unserer Website:
⁠⁠mutige-mitte.de