#003 Sex und Leistungsdruck.

Feel it all. Der sexualtherapeutische Podcast mit Miriam Pietras.





Content Note: Diese Folge beinhaltet Themen, diemöglicherweise
belastend oder triggernd sein können: Psychische Gewalt,
Entwicklungstrauma, Gewalt in der Familie.


In dieser Folge spreche ich über Leistungsdruck beim Sex – also
die Idee, dass Sexualität etwas ist, bei dem man gut oder
schlecht sein kann und das im Extremfall sogar an den eigenen
Selbstwert gekoppelt ist.


Ich erkläre, warum dieser Leistungsmodus in vielen
Lebensbereichen funktionieren kann, im sexuellen Kontext jedoch
häufig genau das Gegenteil bewirkt. Neurobiologisch lässt sich
gut nachvollziehen, warum Leistungsdruck und sexuelle Lust nicht
besonders gut zusammenpassen.


Außerdem beleuchte ich aus systemischer Perspektive, welche
Funktionen Performance im Sex haben kann – etwa als Strategie,
Bindung zu sichern, Verletzbarkeit zu vermeiden oder den eigenen
Selbstwert zu stabilisieren. Anhand eines Fallbeispiels aus
meiner Praxis wird deutlich, wie Sexualität dabei zur
Selbstwertprüfung werden kann.


Zum Schluss gebe ich einige Impulse zur Reflexion und lade dazu
ein, Sexualität wieder stärker von Leistungsdenken zu entkoppeln.





Weitere Folgen und Themen findest du hier im
Podcast. 





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Mehr über mich und meine Praxis erfährst du hier:
miriampietras.de⁠⁠ 





Ich organisiere außerdem Systemische Selbsterfahrung & Yoga
Retreats: ⁠⁠⁠⁠Feel It All⁠⁠ 





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