Feel it all. Der sexualtherapeutische Podcast mit Miriam Pietras.
Content Note:
Diese Folge beinhaltet Themen, die möglicherweise belastend oder
triggernd sein können:Sexualisierte Gewalt, Trauma, Scham,
Dissoziation
In dieser Folge spreche ich über sexuelles Trauma: Was es
wirklich ist, was im Körper dabei passiert und welche besonderen
Merkmale es hat.
Dies ist die erste Folge meiner mindestens vierteiligen Reihe
über Trauma und Sexualität. Ein Thema, das mir in der Praxis so
häufig begegnet wie kaum ein anderes, und das in Fachbüchern und
Ausbildungen gleichzeitig erschreckend wenig Raum bekommt.
Traumatisierungen liegen hinter so vielen sexuellen Symptomen
verborgen, dass ich sie für einen der relevantesten und
gleichzeitig am meisten unterschätzten Aspekte sexueller
Gesundheit halte.
Ich beginne mit einer Begriffsklärung: Trauma ist nicht das
Ereignis selbst, sondern das, was im Inneren zurückbleibt. Eine
Wunde. Das ist die wörtliche Übersetzung. Damit verlagert sich
der Fokus weg von der Frage, was passiert ist, hin zur Frage, wie
es erlebt wurde. Und das macht eben einen entscheidenden
Unterschied.
Dann gehe ich auf die physiologische Ebene: Was passiert im
Gehirn unter extremem Stress? Ich erkläre, warum
Traumaerinnerungen sich so anders anfühlen als normale
Erinnerungen und warum Betroffene in Triggersituationen
buchstäblich nicht klar denken können. Besonders beschäftigt mich
dabei die Erstarrungsreaktion: eine neurologisch ausgelöste
Schutzreaktion, die von Betroffenen oft als Schuldbeweis erlebt
wird, und die bis heute in juristischen Kontexten
instrumentalisiert wird.
Sexuelles Trauma hat zudem spezifische Merkmale, die ich genauer
beleuchte: die Entfremdung vom eigenen Körper, die besondere
Rolle von Scham, auch wenn körperliche Reaktionen wie Erregung
während eines Übergriffs auftreten, und den fast immer
vorhandenen Vertrauensbruch, der dieses Trauma so oft auch zu
einem Bindungstrauma macht.
Zum Abschluss empfehle ich den Film „Sorry Baby" von Eva Victor,
der sexuelle Traumatisierung auf eine Weise zeigt, die ich in
keinem anderen Film gesehen habe. Und ich gebe wie immer erste
Orientierungspunkte, was in der Traumaarbeit wirklich helfen
könnte.
Weitere Folgen und Themen findest du hier im Podcast.
Wenn du Fragen hast oder Gedanken zur Folge teilen möchtest,
schreib sie gerne in die Kommentare.
Mehr über mich und meine Praxis erfährst du hier:
https://miriampietras.de/
Ich organisiere außerdem Systemische Selbsterfahrung & Yoga
Retreats:
https://yoga.feel-it-all.de/
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Körper, Erstarrung, Scham, Dissoziation, Bindungstrauma,
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