56. „Wir haben einfach nichts gemacht“: Retreat Recap mit Anna Birkelbach

Unser erstes gemeinsames Retreat liegt hinter uns und ich habe
meine Freundin Anna nochmal in den Podcast eingeladen, um genau
darüber zu sprechen. In diesem Gespräch nehmen wir dich mit hinter
die Kulissen unseres Retreats – in die Momente, in denen wir zwar
Pläne hatten, sie dann aber bewusst losgelassen haben und einfach
geschaut haben, was sich im Moment zeigt. Wir sprechen darüber,
warum wir am Ende teilweise einfach nichts gemacht haben und warum
genau darin so viel passiert ist. Darüber, was ein reguliertes
Nervensystem wirklich bedeutet – jenseits von Tools, Routinen und
klassischer Selfcare – und wie sich echte Entspannung im Gegensatz
zu reinem Funktionieren anfühlt. Außerdem geht es um dieses Gefühl
von innerer Dringlichkeit, um Gedankenloops und darum, warum so
viele von uns glauben, sie seien entspannt, obwohl im Inneren
eigentlich noch Anspannung da ist. Diese Folge ist kein klassischer
Interview-Podcast, sondern ein ehrliches, lebendiges und teilweise
auch sehr spontanes Gespräch zwischen zwei Menschen, die diese
Arbeit nicht nur weitergeben, sondern selbst immer wieder neu darin
eintauchen.