Die 10 wichtigsten Mikronährstoffe und Supplements in der Schwangerschaft (und welche Blutwerte wirklich Sinn machen) #109

In dieser Folge nehme ich dich als Ärztin mit in ein Thema, bei
dem es eine riesige Gap gibt zwischen dem, was wir aus der
Forschung wissen und dem, was bei schwangeren Frauen in der
Realität ankommt.


Denn „Das Baby bekommt schon, was es braucht“ stimmt so nicht.
Dein Baby bekommt das, was du zuführst. Und ja: Es wird sehr
wahrscheinlich auch so „okay“ auf die Welt kommen. Aber wenn du
für dich und dein Baby mehr willst als "okay", dann ist diese
Folge für dich.


Statt nur über „Folsäure & Co.“ zu sprechen, schauen
wir gemeinsam ganzheitlich und nach aktuellen wissenschaftlichen
Erkenntnissen auf die Schwangerschaft: auf deinen
Körper, Mikronährstoffe, Nahrungsergänzung in der
Schwangerschaft, Blutwerte – und auch darauf, warum viele
Standard-Empfehlungen eher beruhigen, anststatt wirklich aktuelle
und evidenzbasierte Handlungsempfehlungen zu geben.


Du erfährst unter anderem:


warum ein „Pränatal-Komplex“ nicht automatisch „optimal
versorgt“ bedeutet und du die Qualität deines Komplexes besser
beurteilen können möchtest

welche 10 Mikronährstoffe in der
Schwangerschaft die größten Hebel sind (und welche davon fast
immer vergessen oder unterschätzt werden)



warum „Folsäure“ nicht gleich „Folat“ ist und worauf du bei
der Wahl achten darfst

warum ich bei Eisen nicht nur auf Hb schaue, sondern auf den
Ferritinwert

welche Rolle Omega‑3 (DHA + EPA) nicht nur
fürs Baby, sondern auch für Entzündung und Stimmung spielt

welche Werte dir echte Klarheit geben können (und welche
Tests leider oft fehlen)



Im letzten Teil der Folge fasse ich dir außerdem zusammen,
welche Blutwerte ich in der Schwangerschaft
priorisieren würde, wenn du ein Blutbild machen willst, das dir
mehr Erkenntnisgewinn bringt als „alles in Ordnung“.


Für dich, wenn du…


schwanger bist oder gerade schwanger werden möchtest

keine Lust mehr hast auf pauschale wissenschaftlich längst
überholte Empfehlungen,

verstehen willst, wo Ernährung reicht und wo Supplemente
wirklich Sinn machen

dich nicht mit „passt schon“ zufriedengeben willst, sondern
dein Baby (und dich) bestmöglich versorgen willst



Wenn du dir Begleitung bei Kinderwunsch oder in der
Schwangerschaftsvorbereitung wünschst, kannst du dich gerne für
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Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und
staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet
medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und
Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen
Ebenen.


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