Manchmal ist nicht das Mama-Leben “zu viel”. Sondern das, was dein
Nervensystem daraus macht...weil es früher mal lernen musste: Ich
muss mich schützen. In dieser Folge spreche ich mit Serpil,
Traumatherapeutin (SE) in eigener Praxis seit 2013. Sie begleitet
überwiegend Betroffene, die durch schwere Belastungen geprägt
wurden, und bringt gleichzeitig eine Haltung mit, die du beim
Zuhören spüren wirst: langsam, sicher, würdevoll. Wir sprechen über
Trauma jenseits von Klischees und darüber, warum so viele Mamas
sich in Ratgebern verlieren, aber innerlich trotzdem nicht
ankommen. Was Trauma ist: Verwundung, Abspaltung, Unterbrechung im
Nervensystem, nicht “nur im Kopf” Warum Reden nicht automatisch
heilt (und manchmal sogar verstärkt) Somatic Experiencing: arbeiten
mit dem, was sich im Körper zeigt, ohne dich wieder ins Ereignis zu
werfen “Ohne Inhalt arbeiten”: warum du nicht “alles erinnern”
musst, um heilen zu können Freeze, Wut, Scham, Vermeidung: wie sich
Trauma im Alltag zeigen kann (auch ohne “großes” Ereignis)
Neu-Verhandlung: was damit gemeint ist und was wir von Tieren über
Stressabbau lernen können Wenn du merkst: “Ich komme mit mir selbst
nicht mehr zurecht.”Dann ist das kein Beweis, dass du falsch bist.
Es ist ein Signal: Da ist ein Grund und du darfst dir Hilfe holen.
Wenn du dir wünschst, dein Nervensystem nicht nur zu verstehen,
sondern wirklich zu verändern, hol dir eine Expertin an deine
Seite. Du musst da nicht alleine durch! oder du startest mit meinen
Online-Kursen über meine Website ️ Alle Infos findest du unter
JillBeyer.de Themenwünsche, Aha-Momente oder Fragen:
coaching@jill.baier.de Der schwierigste Part am Elternsein hat oft
wenig mit unseren Kindern zu tun und sehr viel mit dem, was in uns
anspringt. Und genau deshalb lohnt es sich, hier hinzuschauen. Wenn
dir die Folge geholfen hat: ️ abonnier den Podcast, teil die
Episode mit einer Freundin, und schreib mir, was bei dir hängen
geblieben ist. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich
glaube an dich und du solltest es auch tun. Deine Jill
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