3 Wege wie Stress entsteht [EP027]

Episode 027: Ich zeige dir, wie dein Gehirn auf drei
grundsätzlichen Wegen Dauerstress erzeugt und warum alte
Erinnerungen in alltäglichen Situationen ganz plötzlich wieder
hochkochen. In dieser Episode erkläre ich, wie das ständige
Gedankenkarussell, tief verankerte emotionale Trigger und sogar
rein körperliche Reize dein System in den Alarmzustand versetzen.
Wir schauen uns an, wie wir das Gehirn vereinfacht in drei Bereiche
aufteilen können, warum chronischer Stress deine natürliche
Regulation ausschaltet und wie die Schaltzentrale in deinem Gehirn
letztendlich entscheidet, ob du in den Kampf-oder-Flucht-Modus
gehst.