Frühjahrsmüdigkeit - Der Mythos im Check

Viele kennen das Gefühl: Im Frühling sind wir plötzlich müde und
schlapp. Doch eine neue Studie findet dafür keine Belege. Ist
Frühjahrsmüdigkeit also nur ein Mythos? Schlafforscherin
Christine Blume erklärt, was wirklich dahinterstecken könnte.


**********


Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen?
Hier sind die Kapitelmarken:


1:53 - Was wir unter Frühjahrsmüdigkeit verstehen


5:17 - Christines Studie zur Frühjahrsmüdigkeit


18:13 - Mythencheck: Haben wir nach dem Winter einen Mini-Jetlag?


20:59 - Fazit zur Frühjahrsmüdigkeit


25:55 - Tipps gegen Müdigkeit


**********


Unsere Quellen:


Blume, C., et al. (2026). No Evidence for Seasonal Variations
in Fatigue, Sleepiness and Insomnia Symptoms: Spring Fatigue Is a
Cultural Phenomenon Rather Than a Seasonal Syndrome. Journal of
Sleep Research.

Stothard, E. R., et al. (2017). Circadian entrainment to the
natural light-dark cycle across seasons and the weekend. Current
Biology, 27(4)

Wehr, T. A. (1992). In short photoperiods, human sleep is
biphasic. Journal of Sleep Research, 1(2)



**********


Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Jahreszeit und Psyche: Die Frühjahrsenergie ist echt

Frühling: Welche Vögel jetzt wann singen

Frühling: Wie wir Wildtieren jetzt helfen können



**********


Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


**********


Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an
ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.


**********


Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und
Instagram .