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Frühjahrsmüdigkeit - Der Mythos im Check

Frühjahrsmüdigkeit - Der Mythos im Check

Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova vor 5 Monaten

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27:25

Viele kennen das Gefühl: Im Frühling sind wir plötzlich müde und
schlapp. Doch eine neue Studie findet dafür keine Belege. Ist
Frühjahrsmüdigkeit also nur ein Mythos? Schlafforscherin
Christine Blume erklärt, was wirklich dahinterstecken könnte.

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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen?
Hier sind die Kapitelmarken:

1:53 - Was wir unter Frühjahrsmüdigkeit verstehen

5:17 - Christines Studie zur Frühjahrsmüdigkeit

18:13 - Mythencheck: Haben wir nach dem Winter einen Mini-Jetlag?

20:59 - Fazit zur Frühjahrsmüdigkeit

25:55 - Tipps gegen Müdigkeit

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Unsere Quellen:

Blume, C., et al. (2026). No Evidence for Seasonal Variations
in Fatigue, Sleepiness and Insomnia Symptoms: Spring Fatigue Is a
Cultural Phenomenon Rather Than a Seasonal Syndrome. Journal of
Sleep Research.

Stothard, E. R., et al. (2017). Circadian entrainment to the
natural light-dark cycle across seasons and the weekend. Current
Biology, 27(4)

Wehr, T. A. (1992). In short photoperiods, human sleep is
biphasic. Journal of Sleep Research, 1(2)

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Jahreszeit und Psyche: Die Frühjahrsenergie ist echt

Frühling: Welche Vögel jetzt wann singen

Frühling: Wie wir Wildtieren jetzt helfen können

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an
ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.

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