# 31 Schlechte Tage - Der Mythos vom perfekten Tag

Warum haben wir manchmal einfach einen schlechten Tag?

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum negative
Gefühle zum Leben dazugehören und warum es völlig normal ist,
nicht jeden Tag produktiv, motiviert oder glücklich zu
sein.

Wir sprechen außerdem über den Einfluss von Social Media am
Morgen, über Selbstmitgefühl an schwierigen Tagen und darüber,
warum mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche
Gesundheit. 

Du erfährst in dieser Folge:
- warum Social Media deinen Start in den Tag beeinflussen
kann
- weshalb schlechte Tage zum Leben dazugehören
- warum mentale und körperliche Gesundheit untrennbar miteinander
verbunden sind
- wie du bewusst aus negativen Gedankenspiralen aussteigen
kannst

️ Haftungsausschluss:
Dieser Podcast ersetzt keine Therapie oder ärztliche
Behandlung. 
Bei akuten psychischen Beschwerden wende dich bitte an
Fachpersonal oder Notfalldienste.