Too Much: Was emotionale Überforderung mit uns macht – und wie wir raus kommen mit PROF. EVA ASSELMANN

 Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die
zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Du bist hier genau
richtig, wenn du deine mentale und körperliche Gesundheit im
Älterwerden aktiv stärken möchtest. Unsere Welt ist laut, schnell
und oft ziemlich überwältigend. Reize prasseln auf uns ein,
Sicherheiten verändern sich und vieles was früher
selbstverständlich schien, fühlt sich plötzlich weniger
kontrollierbar an. Unsere Körper, unsere Konzentration, unsere
Rollen im Leben. Gerade in der zweiten Lebenshälfte merken viele
von uns, dass die Strategien von früher nicht mehr so gut greifen.
Warum suchen wir in unsicheren Zeiten so sehr nach Kontrolle und
warum setzt uns genau das oft zusätzlich unter Druck? Darüber
spreche ich heute mit der Psychologin und Professorin Eva
Asselmann. In ihrem aktuellen Buch Too Much geht sie der Frage
nach, wie emotionale Überforderung entsteht und wie wir durch
Selbstwirksamkeit und kluges Stärke entwickeln können? Was bedeutet
das alles für uns, wenn wir älter werden? Wie gehen wir mit
nachlassender Konzentration, Stress, Biografien und einem zu viel
an Gefühlen um? Und wie gelingt es, im Trubel unserer Zeit wieder
bei uns selbst anzukommen? Darüber sprechen wir jetzt. Viel Freude
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einen gesunden Rücken“ – ein 8-wöchiger Kurs zur ganzheitlichen
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Altersgruppen geeignet. Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert.
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