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DIE BESSERE HÄLFTE Podcast
Too Much: Was emotionale Überforderung mit uns macht – und wie wir raus kommen mit PROF. EVA ASSELMANN

Too Much: Was emotionale Überforderung mit uns macht – und wie wir raus kommen mit PROF. EVA ASSELMANN

DIE BESSERE HÄLFTE vor 6 Monaten

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Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die
zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Du bist hier genau
richtig, wenn du deine mentale und körperliche Gesundheit im
Älterwerden aktiv stärken möchtest. Unsere Welt ist laut, schnell
und oft ziemlich überwältigend. Reize prasseln auf uns ein,
Sicherheiten verändern sich und vieles was früher
selbstverständlich schien, fühlt sich plötzlich weniger
kontrollierbar an. Unsere Körper, unsere Konzentration, unsere
Rollen im Leben. Gerade in der zweiten Lebenshälfte merken viele
von uns, dass die Strategien von früher nicht mehr so gut greifen.
Warum suchen wir in unsicheren Zeiten so sehr nach Kontrolle und
warum setzt uns genau das oft zusätzlich unter Druck? Darüber
spreche ich heute mit der Psychologin und Professorin Eva
Asselmann. In ihrem aktuellen Buch Too Much geht sie der Frage
nach, wie emotionale Überforderung entsteht und wie wir durch
Selbstwirksamkeit und kluges Stärke entwickeln können? Was bedeutet
das alles für uns, wenn wir älter werden? Wie gehen wir mit
nachlassender Konzentration, Stress, Biografien und einem zu viel
an Gefühlen um? Und wie gelingt es, im Trubel unserer Zeit wieder
bei uns selbst anzukommen? Darüber sprechen wir jetzt. Viel Freude
beim Zuhören. SHOWNOTES BLACKROLL bietet zertifizierte
Online-Präventionskurse an, unter anderem „Ganzkörperkräftigung für
einen gesunden Rücken“ – ein 8-wöchiger Kurs zur ganzheitlichen
Stärkung des Körpers, ideal zur Vorbeugung und Linderung von
Rückenschmerzen. Die Inhalte sind jederzeit abrufbar und für alle
Altersgruppen geeignet. Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert.
Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland erstatten bei Teilnahme
bis zu 100 % der Kosten. Beim Kauf sind ein Loop Band sowie der
Haltungstrainer „Posture“ inklusive. Mit dem Code 50ÜBER50 erhältst
du 10 % Rabatt auf alle Produkte und Präventionskurse im deutschen
und schweizer BLACKROLL Onlineshop. Link:
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DR. KADE Scheidentrockenheit betrifft mehr als jede zweite Frau
über 45 – häufig durch Östrogenmangel in den Wechseljahren, in der
Stillzeit oder infolge von Krebstherapien. Die hormonfreien
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intensive Feuchtigkeit mit Hyaluronsäure, sind mikrobiomfreundlich
und in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Mehr Infos und
die passende Lösung für dich findest du hier in den Shownotes –
danke an Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik für die Unterstützung
dieser Episode. Link:
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