Vom inneren Alarm zurück ins Leben – Die Orientierungsreaktion deines Nervensystems

Viele Menschen leben in einem Zustand, in dem ihr Nervensystem
ständig auf Gefahr eingestellt ist. Der Körper scannt permanent
nach Bedrohung, Symptome werden interpretiert, Gedanken kreisen
und das Leben fühlt sich irgendwann mehr wie ein Überleben an.





Gerade bei chronischem Stress, Trauma, Long Covid oder ME/CFS
bleibt das Nervensystem häufig in diesem inneren Alarmmodus
stecken, selbst dann, wenn die eigentliche Gefahr längst vorbei
ist.





In dieser Folge teile ich die erste Session aus meiner Videoreihe
„Vom Überleben zum Leben“.





Du erfährst, was die sogenannte Orientierungsreaktion ist, ein
grundlegender Mechanismus unseres Nervensystems, mit dem der
Körper überprüft, ob tatsächlich Gefahr da ist oder ob wieder
Sicherheit entstehen darf.





Wenn dieser Prozess stecken bleibt, kann ein Zustand von
Hypervigilanz entstehen: Der Körper sucht permanent nach
Bedrohung, der Verstand versucht zu kontrollieren, und selbst
kleine Empfindungen wirken plötzlich gefährlich.





Nach dem Input erwartet dich eine geführte Meditation, mit der
dein Nervensystem wieder einen Moment von Orientierung, Kontakt
und Sicherheit im Hier und Jetzt erleben kann.





Wenn du merkst, dass dich diese Arbeit mit deinem Nervensystem
anspricht und du tiefer in diesen Prozess einsteigen möchtest,
dann schreib mir einfach bei Instagram das Wort „LEBEN“.





Dann schicke ich dir alle Infos zur Videoreihe „Vom Überleben zum
Leben“.





Instagram:





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