Startseite
Podcasts
Vom Überleben zum Leben - Impulse für Heilung, emotionale Prozesse und innere Verbindung Podcast
Dein Körper weiß, wie Balance geht – Homöostase, Allostase und der Preis ständiger Anpassung

Dein Körper weiß, wie Balance geht – Homöostase, Allostase und der Preis ständiger Anpassung

Vom Überleben zum Leben - Impulse für Heilung, emotionale Prozesse und innere Verbindung vor 1 Woche

0:00

43:25

Was, wenn dein Körper gar nicht verlernt hat, wie Gleichgewicht
funktioniert? Was, wenn er sich über Jahre einfach unglaublich
gut an Bedingungen angepasst hat, die ihm auf Dauer nicht
gutgetan haben?

In dieser Folge sprechen wir über drei spannende Begriffe:
Homöostase, Allostase und allostatische Last.

Du erfährst, wie dein Körper sein inneres Gleichgewicht
aufrechterhält, warum unser Nervensystem sich ständig an die
Anforderungen des Lebens anpasst und welche Folgen es haben kann,
wenn wir über lange Zeit funktionieren, unsere Bedürfnisse
zurückstellen und Gefühle unterdrücken.

Wir schauen uns außerdem an, warum unser Nervensystem bereits
über natürliche Selbstregulationsmechanismen verfügt und weshalb
der ständige Versuch, uns zu kontrollieren und zu regulieren,
manchmal selbst zu einer zusätzlichen Belastung werden kann.

Und wir gehen einer entscheidenden Frage nach: Warum kann gerade
das Erlauben so wertvoll sein, wenn wir über Jahre gelernt haben,
bestimmte Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen nicht
zuzulassen?

Auch darüber, warum Symptome nach einer guten Phase manchmal
wieder auftreten können und weshalb das nicht automatisch
bedeutet, dass alle Fortschritte verloren sind, sprechen wir in
dieser Folge.

Eine Folge über die Anpassungsfähigkeit unseres Körpers, die
möglichen Kosten dauerhafter Belastung und darüber, warum weniger
innerer Kampf manchmal mehr Raum für Regulation schaffen kann.

Vielleicht musst du deinem Körper nicht beibringen, wie Balance
funktioniert. Vielleicht darfst du lernen, ihm dabei weniger im
Weg zu stehen.

Viel Spaß beim Hören.

Dein Timo