Wie Training im Queer Power Gym funktioniert – Small Group Personal Training erklärt

Du gehst ein paar Mal ins Fitnessstudio, fühlst dich unsicher,
weißt nicht genau, was du tun sollst. Schnell hörst du wieder
auf.
Viele Menschen möchten mit Krafttraining anfangen – bleiben aber
nicht lange dran.


In dieser Folge erkläre ich, wie das Training im Queer
Power Gym funktioniert – und warum dieses Konzept
funktioniert.


Ich spreche darüber:




warum wir klassisches Krafttraining mit freien
Gewichten machen




warum Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Rudern die
Grundlage unseres Trainings sind




warum Small Group Personal Training für
viele Menschen besser funktioniert als ein klassisches
Fitnessstudio




warum bei uns alle zweimal pro Woche
trainieren




warum Struktur, Coaching und soziale
Verbindlichkeit so wichtig sind




und wie unsere zweite Trainingseinheit der Woche, die
Guided Session, aufgebaut ist.




Außerdem geht es um eine zentrale Frage:


Warum funktioniert Small Group Personal Training so
gut?


Wenn du verstehen möchtest, wie Training organisiert sein muss,
damit Menschen wirklich stärker werden, Muskeln aufbauen,
Schmerzen reduzieren und langfristig dranbleiben, bekommst du in
dieser Folge einen Einblick in das Trainingskonzept im
Queer Power Gym Berlin.


queerpowergymberlin.de

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