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Pilates für Rücken, Haltung und Core: Was im Körper beim Training passiert

Pilates für Rücken, Haltung und Core: Was im Körper beim Training passiert

Mach dein Hobby zum Beruf vor 8 Monaten

Warum kontrollierte Bewegungen so effektiv für Rücken, Haltung und Körpergefühl sind.

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Was bewirkt Pilates eigentlich im Körper? Viele Übungen wirken
ruhig und unspektakulär – und sind trotzdem überraschend intensiv.
In dieser Folge des BSA-Podcasts „Mach dein Hobby zum Beruf“
erklärt Pilates-Ausbilderin Manuela Reusing, warum Pilates so
effektiv für Tiefenmuskulatur, Core-Stabilität und Körperkontrolle
ist. Du erfährst unter anderem: wie Pilates die Tiefenmuskulatur
und den Core stärkt welche Rolle die Pilates-Atmung im Training
spielt warum kontrollierte Bewegungen so intensiv sein können wie
Pilates Haltung, Rücken und Körperbewusstsein verbessert Mit über
20 Jahren Erfahrung im Pilates-Unterricht gibt Manuela außerdem
praktische Einblicke aus dem Trainingsalltag und erklärt, warum
Pilates für viele Menschen ein idealer Ausgleich zu Stress und
sitzender Arbeit ist. In der nächsten Folge geht es darum, wie du
Pilates-Kursleiter/in werden kannst und welche Schritte in die
Selbstständigkeit führen.