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Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung Podcast
Unfreez - Grenzen setzen ohne Schuldgefühl - warum Nein sagen körperrlich weh tut

Unfreez - Grenzen setzen ohne Schuldgefühl - warum Nein sagen körperrlich weh tut

Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung vor 7 Monaten

Die Psychosomatik der Abgrenzung: Warum dein Körper reagiert, wenn du „Ja“ sagst, aber „Nein“ meinst.

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Warum fühlt sich ein einfaches „Nein“ manchmal an wie ein
körperlicher Schlag in die Magengrube oder ein stechender Schmerz
in der Brust? In dieser Episode von Unfreez gehen wir der Frage auf
den Grund, warum Grenzensetzung weit mehr ist als nur eine
Entscheidung des Kopfes. Wir beleuchten die tiefen Verbindungen
zwischen Traumapädagogik und unserem Nervensystem:
Körpergedächtnis: Warum alte Schuldgefühle biologische
Stressreaktionen auslösen. Das „Fawn“-Response: Wie unser Körper
versucht, uns durch Gefälligkeit zu schützen. Heilung durch
Spüren: Wie du lernst, die körperlichen Warnsignale zu deuten, ohne
in der Starre zu verharren. Lerne, wie du die Blockaden löst,
damit „Nein“ sagen nicht mehr wehtun muss – weder deiner Seele noch
deinem Körper.