#19 Panikattacken

Panik - 15% aller Deutschen leiden derzeit an einer Angststörung;
die Panikstörung ist eine ihrer Ausprägungen.


Heute unterhalten wir uns darüber, was genau im Körper passiert
und was man tun kann, um eine Panikattacke zu bewältigen.





Die gute Nachricht: Panik ist super unangenehm - aber nicht
gefährlich!





Viel Spaß beim hören wünschen Meike & Frank








Und hier noch die Literaturliste:


American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and
statistical manual of mental disorders (5th ed.). Washington, DC:
American Psychiatric Publishing.

Bandelow, B. (2013). Panik und Agoraphobie: Diagnose,
Ursachen und Behandlung. Stuttgart: Kohlhammer.

Bandelow, B., & Wedekind, D. (2015). Angst- und
Panikerkrankungen. Berlin: Springer.

Barlow, D. H. (2002). Anxiety and its disorders: The nature
and treatment of anxiety and panic (2nd ed.). New York: Guilford
Press.

Barlow, D. H., & Craske, M. G. (2006). Mastery of your
anxiety and panic: Workbook (4th ed.). Oxford: Oxford University
Press.

Beck, A. T., & Clark, D. A. (2010). Cognitive therapy of
anxiety disorders: Science and practice. New York: Guilford
Press.

Clark, D. M. (1986). A cognitive approach to panic. Behaviour
Research and Therapy, 24(4), 461–470.

Craske, M. G., & Barlow, D. H. (2007). Mastery of your
anxiety and panic for primary care settings. Oxford: Oxford
University Press.

Hautzinger, M. (2013). Verhaltenstherapie bei Angststörungen.
Weinheim: Beltz.

Margraf, J., & Schneider, S. (2009). Lehrbuch der
Verhaltenstherapie – Band 2: Störungen im Erwachsenenalter.
Berlin: Springer.

Wittchen, H.-U., & Hoyer, J. (2011). Klinische
Psychologie & Psychotherapie. Berlin: Springer.

AWMF. (2021). S3-Leitlinie: Behandlung von Angststörungen.
Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen
Fachgesellschaften