#273 Nervensystem regulieren im Familienalltag – Wie Du als Mama aus dem Dauerstress findest : Interview mit Paula Klisiewicz

Fühlst Du Dich im Mama-Alltag oft nur noch im Funktionieren?
Zwischen Schule, Kindergarten, Job, Mental Load und den eigenen
Ansprüchen bleibt echte Ruhe oft auf der Strecke. In dieser Folge
sprechen wir darüber, warum das Nervensystem im Familienalltag so
eine große Rolle spielt und woran Du merkst, dass Du nicht nur
gestresst, sondern vielleicht schon dauerhaft überlastet bist.


Zu Gast ist Osteopathin und Traumatherapeutin Paula Klisiewicz.
Gemeinsam sprechen wir über chronischen Stress, Verbindung im
Familienalltag, Prägungen aus der eigenen Kindheit und darüber,
warum Nervensystemregulation nicht mit einer schnellen Atemübung
erledigt ist.


Du erfährst, weshalb Mamas oft so stark unter Daueranspannung
stehen, wie sich das auf Kinder übertragen kann und warum echte
Veränderung mit Ehrlichkeit, Selbstwahrnehmung und kleinen
Schritten beginnt.


Diese Themen erwarten Dich in der Folge:


(04:27) Was das vegetative Nervensystem
eigentlich ist – und warum es für Stress so entscheidend
ist
(06:42) Säbelzahntiger im Mama-Alltag: Warum
unser Körper Stress wie Gefahr bewertet
(12:25) Woran Du erkennst, dass Du nicht nur
gestresst, sondern chronisch überlastet bist
(19:20) Warum Nervensystemregulation mehr
braucht als Atemübungen, Yoga oder schnelle Tipps
(30:49) Was Dir in kurzen Pausen wirklich helfen
kann
(41:31) Schreien, Schuldgefühle, Überforderung:
Wie Du nach schwierigen Momenten wieder in Verbindung kommst


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