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NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Sport nach der Schwangerschaft: Muskelverlust stoppen | Shakiba

Sport nach der Schwangerschaft: Muskelverlust stoppen | Shakiba

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 7 Monaten

Emjay & Shakiba über Identität nach der Geburt, Hormonwechsel und den Weg zurück zur Kraft.

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Wie findest du nach der Schwangerschaft zurück zum Sport?
Basketballerin und Moderatorin Shakiba Eisenblätter über
Muskelverlust, Hormone und kleine Erfolge.

Sport war lange Teil ihrer Identität – nach der Geburt brach er
weg. Shakiba erklärt, warum Aufbau Zeit braucht, wie kleine
Fortschritte Motivation erzeugen und wie du die Hemmung im Gym
überwindest.

In dieser Folge:

• Muskelverlust und Hormonwechsel nach der Geburt

• Kleine Fortschritte als Motivation

• Hemmungen im Fitnessstudio überwinden

• Bewegung als Privileg

Shakiba Eisenblätter ist Basketballerin, Schiedsrichterin,
Moderatorin und Mutter.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de