Ernährung ab 60?! Was dein Körper JETZT braucht!

Ernährung ab 60 - ein Thema, das uns alle früher oder später
betrifft. Viele Veränderungen im Körper beginnen allerdings schon
deutlich früher, oft bereits ab 40 oder 50: Der Stoffwechsel wird
langsamer, Muskelmasse nimmt schleichend ab und einige Nährstoffe
werden wichtiger. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es
sinnvoll ist, sich schon früh mit dem Thema zu beschäftigen und wie
Eiweiß, Bewegung und Krafttraining helfen können, auch im Alter fit
und vital zu bleiben. Außerdem geht es um wichtige Nährstoffe, den
oft unterschätzten Muskelabbau und warum viele ältere Menschen zu
wenig trinken.