131 Neuro-Kater - Oder über den Umgang mit Reizüberflutung

Jedes Licht ist zu grell, jedes Geräusch zu laut, der Kopf dröhnt
und der Magen ist flau. Man hat sich einen Neuro-Kater geholt - und
das ganz ohne Alkohol oder Drogen. Nicht alle reagieren jedoch
gleich stark auf Reize und nicht alle erschöpfen gleich schnell.
Auch die Zeit der Erholung ist sehr unterschiedlich. 

Wie hängt der Neuro-Kater mit Neurodivergenzen zusammen? Was ist
der Unterschied zwischen Reizkontrolle und Reizüberflutung? Wie
plant man Pufferzonen in die Agenda, damit mehr Energie übrig
bleibt? Und kann es sein, dass mit dem Alter die
Reizempfindlichkeit zunimmt?

In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen
die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas
Ambauen, wie man mit einem Neuro-Kater umgeht oder ihn im besten
Fall verhindert, warum viele Beziehungskonflikte in Wahrheit mit
Reizüberflutung zu tun habenund auch, warum uns manchmal unsere
Schemata und Glaubenssätze daran hindern, uns selbst früh genug
Reizgrenzen zu setzen.  

Verwandte Folgen: 
Hochsensibilität 16
Hochsensibilität in der Beziehung 50
AD(H)S 75
AD(H)S und Beziehungen 77
Energiemanagement #1 93
Autismus im Erwachsenenalter 96
Energiemanagement #2 102
Das regulierte Nervensystem 103 

Buch zum Podcast: 
Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine
Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023

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