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Grundlagentraining, Basemiles, Zone 2

Grundlagentraining, Basemiles, Zone 2

Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast vor 6 Monaten

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Wir packen die Kilometer-Fräse aus. Denn wenn der März auf dem
Kalenderblatt erscheint, rückt das Grundlagentraining endlich
wieder in den Fokus.

In dieser Folge packen Matti und Stefan ihre besten Tipps rund um
das Grundlagentraining aus. Von der Definition einer langen
Ausfahrt, über die Integration in das Training insgesamt bis hin
zur Auswirkung auf die Ernährung.

Darüber hinaus wird die Frage diskutiert, ob ein frühes
Trainingslager unbedingt sein muss oder es vielleicht sogar
kontraproduktiv sein kann. Also, Kopfhörer rein und Kilometer
schrubben.

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