Hallmarks of Aging: Ist Altern eine "Krankheit"?

„Altern ist kein Fehler der Natur – sondern ein biologischer
Prozess.“ Wir alle werden älter. Doch die moderne Forschung stellt
eine spannende Frage: Ist Altern einfach ein natürlicher Teil des
Lebens – oder ein Prozess, den wir beeinflussen können? Offiziell
gilt Altern nicht als Krankheit. Gleichzeitig ist es der größte
Risikofaktor für viele chronische Erkrankungen. In dieser HEALTH
NERDS Episode sprechen Podcast-Host Felix Moese und
Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum über die Biologie des
Alterns. Im Mittelpunkt steht die Frage, was in unserem Körper
tatsächlich passiert, wenn wir älter werden. Alterung beginnt auf
zellulärer Ebene: Mit jeder Zellteilung verkürzen sich Telomere,
die Energieproduktion in unseren Mitochondrien verändert sich,
entzündliche Prozesse können zunehmen und auch die Regulation
unserer Gene verschiebt sich im Laufe der Zeit. Die Forschung fasst
diese Veränderungen unter dem Begriff der „Hallmarks of Aging“
zusammen - zentrale biologische Mechanismen, die den
Alterungsprozess im Körper antreiben. Die Wissenschaft versteht
Altern heute nicht als plötzliches Ereignis, sondern als
langfristigen Prozess, bei dem sich viele kleine Veränderungen über
Jahre und Jahrzehnte summieren. Gleichzeitig wird intensiv
diskutiert, wie realistisch Versprechen rund um Longevity,
biologisches Alter oder sogar mögliche „Verjüngung“ tatsächlich
sind. Extreme Longevity-Experimente werden dabei kritisch
eingeordnet. Vieles, was dort propagiert wird, basiert letztlich
auf bekannten Grundlagen: guter Schlaf, regelmäßige Bewegung, eine
ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration. Gleichzeitig
zeigt die Forschung klar, dass es bislang keine Methode gibt, den
biologischen Alterungsprozess vollständig aufzuhalten. HEALTH
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