33 | Mehr Speed im Bett!

 


Wer von uns opfert nicht mal eine Stunde Schlaf für den
Early-Bird-Run? In dieser Folge  machen wir den
Realitätscheck und zeigen dir, warum dein Kissen eigentlich dein
wichtigstes Performance-Tool ist – und warum „Hustle“ oft der
direkte Weg ins Übertraining ist. Wir klären, warum Schlaf nicht
„nichts tun“ ist, sondern die Phase, in der du eigentlich erst
schneller wirst. Und was Melatonin wirklich mit deiner
Zellreparatur macht (und wie du es optimierst). 
Gute Nacht – und viel Spaß beim
Schnellerwerden!