027 | Entspannt durchs Leben: 3 Tools für ein ruhiges Nervensystem

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht still wird?
Gedanken kreisen. Der Körper ist angespannt. Du funktionierst –
aber innerlich bist du erschöpft. In dieser Folge spreche ich
darüber, warum wir in unserer schnelllebigen Welt ständig im
„Sympathikus-Modus“ unterwegs sind und wie du dein Nervensystem
ganz konkret wieder in Balance bringst. Du erfährst, warum Stress
an sich nicht das Problem ist, wie Reizüberflutung dein System
dauerhaft aktiviert und weshalb viele von uns früh gelernt haben,
in den Kopf zu flüchten. Ich teile mit dir außerdem 3
alltagstaugliche Tools, mit denen du dein Nervensystem sofort
regulieren kannst und zurück ins Hier und Jetzt findest. Am Ende
erwartet dich eine kurze geführte Ruheübung, die du jederzeit in
deinen Alltag integrieren kannst. Weiterführende Links: • Bei
Interesse am Gruppencoaching oder 1:1 Sessions:
https://tally.so/r/wkxK5o • Folge mir auf Instagram:
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Termine: kontakt@psychotherapie-can.de