podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Glücklich durch Bewusstsein - für mehr Leichtigkeit & Freude in deinem Leben Podcast
  4. 027 | Entspannt durchs Leben: 3 Tools für ein ruhiges Nervensystem
Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht still wird?
Gedanken kreisen. Der Körper ist angespannt. Du funktionierst –
aber innerlich bist du erschöpft. In dieser Folge spreche ich
darüber, warum wir in unserer schnelllebigen Welt ständig im
„Sympathikus-Modus“ unterwegs sind und wie du dein Nervensystem
ganz konkret wieder in Balance bringst. Du erfährst, warum Stress
an sich nicht das Problem ist, wie Reizüberflutung dein System
dauerhaft aktiviert und weshalb viele von uns früh gelernt haben,
in den Kopf zu flüchten. Ich teile mit dir außerdem 3
alltagstaugliche Tools, mit denen du dein Nervensystem sofort
regulieren kannst und zurück ins Hier und Jetzt findest. Am Ende
erwartet dich eine kurze geführte Ruheübung, die du jederzeit in
deinen Alltag integrieren kannst. Weiterführende Links: • Bei
Interesse am Gruppencoaching oder 1:1 Sessions:
https://tally.so/r/wkxK5o • Folge mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/hayriye__can_/ • Kontakt für Fragen und
Termine: kontakt@psychotherapie-can.de

Weitere Episoden

047 | "Ich bin nicht gut genug" - warum du so streng mit dir selbst bist

047 | "Ich bin nicht gut genug" - warum du so streng mit dir selbst bist

24 Minuten
vor 5 Tagen
046 | Warum du nicht abschalten kannst, obwohl eigentlich alles okay ist

046 | Warum du nicht abschalten kannst, obwohl eigentlich alles okay ist

22 Minuten
vor 2 Wochen
045 | Kann ChatGPT Psychotherapie ersetzen? Was KI kann und wo echte Therapie beginnt

045 | Kann ChatGPT Psychotherapie ersetzen? Was KI kann und wo echte Therapie beginnt

29 Minuten
vor 1 Monat
044 | Verstehe die Ursachen deiner Muster - erklärt anhand meiner eigenen Geschichte als Psychotherapeutin

044 | Verstehe die Ursachen deiner Muster - erklärt anhand meiner eigenen Geschichte als Psychotherapeutin

1 Stunde
vor 1 Monat
043 | "Warum passiert mir das immer?" - Wie du erkennst, was dir das Leben spiegeln möchte

043 | "Warum passiert mir das immer?" - Wie du erkennst, was dir das Leben spiegeln möchte

36 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„027 | Entspannt durchs Leben: 3 Tools für ein ruhiges Nervensystem“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz