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NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Nach Hüft-OP zurück zum Sport: Reha & Walking | Shakiba Eisenblätter

Nach Hüft-OP zurück zum Sport: Reha & Walking | Shakiba Eisenblätter

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 7 Monaten

Emjay & Shakiba über „von Minus anfangen“, Experten-Team, tägliche Wiederholung und sichere Schritte.

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Nach einer Hüft-OP startest du nicht bei null, sondern bei minus.
Shakiba Eisenblätter erklärt, wie Reha und Comeback wirklich
funktionieren.

Für Shakiba war die Reha kein Schonprogramm, sondern ein
Trainingslager. Sie erklärt die 90-Grad-Regel, warum
Wassertraining so stark ist und warum Einsteiger erst walken
statt joggen sollten – mit professioneller Begleitung.

In dieser Folge:

• Reha nach Hüft-OP als Trainingslager

• 90-Grad-Regel und Luxationsrisiko

• Wassertraining und Walking

• Warum Hilfe holen der wichtigste Schritt ist

Shakiba Eisenblätter ist Basketballerin und Moderatorin.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de