Restlaufzeit unbekannt. Longevity-Tipps, damit der Bundespräsident dich noch kennenlernt.

In dieser Folge gibt es die ultimative Hitparade der
Lebenszeit-Verlängerer. Vorwarnung: es braucht weder Eisbad noch
Pillenbuffet. Stattdessen geht es um die wahren Gamechanger:
Vorsorge als Tuning fürs zukünftige Ich, warum Muskeln gut sind –
und warum Schlaf kein Hobby, sondern Hochleistungs-Regeneration
ist. Dazu: mediterranes Essen ohne Moralkeule, Bewegungssnacks
mit Wirkung, kalte Duschen mit Mutprobe-Faktor und der vielleicht
wichtigste Longevity-Hack überhaupt: Freunde haben, die man
Nachts um drei anrufen darf. Zwischen Bizeps-Bekenntnissen,
bitteren Wahrheiten über Bier mit Mango und der japanischen
Lebensphilosophie „Ikigai“ liefern die drei eine unterhaltsame
Anleitung für ein längeres, besseres – und vor allem bewussteres
– Leben. Weniger Ausreden, mehr Jahre.