Hormonfreundliche Ernährung

Was bedeutet eigentlich „hormonfreundliche Ernährung“? In dieser
Folge spricht Pia darüber, warum hormonelle Balance nicht bei
einzelnen Lebensmitteln beginnt, sondern bei deinem Stoffwechsel.
Bevor wir über Fasten, Zyklusphasen oder spezielle
Ernährungsstrategien sprechen, braucht es ein stabiles Fundament.
Pia nimmt dich daher mit in die drei zentralen Säulen hormoneller
Gesundheit: – Warum dein Blutzucker mitbestimmt, wie stark Östrogen
und Testosteron wirken – Wie dein Darm darüber entscheidet, ob
Hormone den Körper verlassen oder wieder zirkulieren – Und weshalb
deine Leber eine Schlüsselrolle im Hormonabbau spielt Du erfährst,
warum Insulin, SHBG, das Mikrobiom und Entzündungsprozesse so eng
mit PMS, Stimmungsschwankungen und Energietiefs verbunden sind und
weshalb echte Zyklusbalance immer an der Basis beginnt.