Zyklisch durch den Sommer

Der Sommer ist da und plötzlich spielt der Zyklus verrückt?
Vielleicht verschiebt sich dein Eisprung, dein Zervixschleim
verändert sich, du schläfst schlechter oder fühlst dich trotz
Urlaub irgendwie nicht in deiner hormonellen Balance. Tatsächlich
können Hitze, Reisen, Jetlag, spätere Abende, Alkohol und eine
veränderte Ernährung deinen Zyklus stärker beeinflussen, als viele
Frauen denken. In dieser Solo-Folge teilt Janina ihre wichtigsten
Quick-Fix-Tipps für einen hormonfreundlichen Sommer. Du erfährst,
wie du deinen Körper auch in der warmen Jahreszeit optimal
unterstützt, ganz ohne Druck und Perfektion. In dieser Folge
erfährst du unter anderem: ️ Warum ausreichend Trinken deine
Fruchtbarkeit und deinen Zervixschleim beeinflusst. ️ Weshalb
Vitamin D und Omega-3 auch im Sommer wichtig bleiben. ️ Warum
Elektrolyte und Magnesium echte Gamechanger für Hormone und
Nervensystem sind. ️ Wie Hitze, Schlafmangel und Alkohol deine
hormonelle Balance beeinflussen können. ️ Warum zyklische Ernährung
auch bei Salat, Eis und Grillabenden funktioniert. ️ Worauf du bei
Sonnencreme und Periodenprodukten achten solltest. ️ Weshalb Urlaub
und Reisen deinen Eisprung verschieben können und warum das meist
völlig normal ist. Eine praktische Sommerfolge voller
alltagstauglicher Tipps für alle Frauen, die ihren Zyklus
verstehen, ihre Hormone natürlich unterstützen und entspannt durch
den Sommer gehen möchten. Viel Freude beim Zuhören! Folge uns auch
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Zyklusgesundheit, Hormone und ganzheitliche Frauengesundheit.