Selbstoptimierungswahn trifft Zyklus

Instagram, Podcasts, Bücher, Expertenmeinungen – überall bekommen
wir das Gefühl, noch etwas optimieren zu müssen. Mehr Protein. Mehr
Schritte. Weniger Zucker. Kein Alkohol. Mehr Supplements. Mehr
Routinen. Aber was passiert eigentlich, wenn Gesundheit zum
Dauerprojekt wird? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum
Perfektionismus und ständige Selbstoptimierung gerade für Frauen
zur Belastung werden können, welche Auswirkungen Stress auf Hormone
und Zyklus hat und weshalb kleine, individuelle Veränderungen oft
nachhaltiger sind als radikale Umstellungen. Eine Einladung zu mehr
Vertrauen, weniger Druck und einem gesünderen Blick auf
Frauengesundheit.