Tofu, Tempeh & Co.: Vegane Proteinquellen bei Reizdarm und Intoleranzen (#80)

Wie kann man eigentlich pflanzliche Proteine einbauen, wenn man
noch keine großen Mengen Linsen, Kichererbsen oder andere
eiweißreiche Hülsenfrüchte essen kann?


Gerade bei Fructoseintoleranz, Reizdarm und einer generell
empfindlichen Verdauung kann das ein großes Problem sein. Deshalb
erfährst du in dieser Folge, wie du starten kannst.


Übrigens ist die Folge auch Leute, die Fleisch essen sehr
relevant, wenn sie ihre Darmgesundheit angehen wollen.





Du erfährst:


Welche veganen Proteinquellen bei Reizdarm und Intoleranzen
gut funktionieren

Wie du die Verträglichkeit steigern kannst

Wo du beginnen solltest, um mehr davon zu integrieren

Warum es auch als Fleischesser sinnvoll sein kann, mehr
pflanzliche Proteine zu integrieren

Welche ich dir nicht oder nur sehr eingeschränkt empfehlen
würde



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Erwähnte Podcastfolge:


Darauf solltest du achten, wenn du Fleisch isst
(#07)


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1:1-BERATUNG


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