Warum Gruppen heilend wirken können – oder alte Wunden aktivieren

Gruppen können regulieren.
Sie können beruhigen, tragen und uns spüren lassen, dass wir
nicht allein sind.


Und gleichzeitig gibt es Menschen, für die Gruppen Stress
bedeuten.
Überforderung.
Rückzug.
Anspannung.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nichts mit
Schwäche zu tun hat, sondern mit Nervensystem,
Bindungserfahrungen und gespeicherten Beziehungsmustern.


Ich erkläre dir:


– wie unser autonomes Nervensystem soziale Situationen
bewertet
– warum sichere Gruppen heilend wirken können
– weshalb alte Erfahrungen in Gemeinschaft triggern
– was soziale Phobie im Körper auslöst
– und wie echte Regulation durch Co-Regulation entsteht


Diese Folge verbindet Retreat-Erfahrung, Psychologie und
neurobiologische Hintergründe – und soll dir helfen, deine
eigenen Reaktionen besser zu verstehen.


Nähe ist kein Charaktertest.
Nähe ist eine Körpererfahrung.


Und Sicherheit ist lernbar.