podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential Podcast
  4. #48 Das Female Health Institute: Ein Upgrade für Frauengesundheit mit Lisa Deppe Teil 2
In dieser zweiten gemeinsamen Folge vertiefe ich das Gespräch mit
Lisa Deppe und wir richten den Fokus klar nach
vorn. Im Zentrum steht das neu gegründete Female Health
Institute – ein Projekt, das aus Lisas eigener
Erfahrung, fachlicher Expertise und einem klaren
gesellschaftlichen Bedarf heraus entstanden ist.

Wir sprechen darüber, warum Frauengesundheit in der Perimenopause
und Menopause mehr braucht als pauschale Empfehlungen und warum
Orientierung, Kontext und individuelle Begleitung entscheidend
sind. Krafttraining, Stressmanagement und das Nervensystem werden
nicht isoliert betrachtet, sondern als zusammenhängende Hebel für
Stabilität, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Diese Episode ist weniger Einordnung und mehr Umsetzung. Es geht
um Selbstbeobachtung, um die Fähigkeit, Signale des Körpers zu
lesen, und um die bewusste Entscheidung, sich Unterstützung zu
holen. Das Female Health Institute versteht Frauengesundheit
nicht als Reparaturmodus, sondern als Upgrade – getragen von
Wissen, Community und einem neuen Selbstverständnis.

Takeaways & Highlights

- Das Female Health Institute ist ein bewusst aufgebautes
Herzensprojekt

- Frauengesundheit darf als Entwicklung und nicht als
Einschränkung gesehen werden

- Perimenopause erfordert andere Trainings- und Stressstrategien

- Krafttraining stabilisiert Körper und Nervensystem

- Stressmanagement ist kein Nice-to-have, sondern Voraussetzung

- Das Nervensystem spielt eine zentrale Rolle in dieser
Lebensphase

- Community schafft Orientierung, Sicherheit und Austausch

- Offene Gespräche brechen Tabus in der Frauengesundheit

- Individuelle Betreuung ist wirksamer als Standardlösungen

- Selbstbeobachtung fördert Selbstwirksamkeit

- Informierte Entscheidungen stärken langfristige Gesundheit

Sound Bites

„Das Female Health Institute ist ein Herzensprojekt.“

„Wir müssen über Frauengesundheit offen reden.“

„Stress ist Stress, egal ob gut oder schlecht.“

Kapitel

00:00 Orientierung in der Frauenmedizin

03:18 Frauengesundheit und Forschungsförderung

04:43 Das Female Health Institute: Vision und Ziele

07:51 Community und Events für Frauen

11:12 Krafttraining und Stressmanagement für Frauen

15:46 Die Bedeutung von Krafttraining in der Perimenopause

22:35 Individuelle Ansätze im Personal Training

23:59 Stress und Nervensystem in der Perimenopause

25:55 Symptome der Menopause und deren Einfluss

29:01 Sportliche Aktivität und Stressbewältigung

30:31 Neurotraining und seine Auswirkungen

34:43 Atemübungen und deren Nutzen

37:25 Bewegungskompetenz und Schmerzbewältigung

41:40 Abschließende Gedanken und Ermutigung

Mehr von Lisa Deppe

- Website: ⁠female-health-institute.de

- Instagram: ⁠@move.withlisa⁠

Link Forschungsförderung Frauengesundheit

Zur Seite des Bundesgesundheitsministeriums

Mehr von mir

- Instagram: ⁠⁠⁠@coachnadjapetersen⁠⁠⁠

- Website: ⁠⁠⁠nadjapetersen.de⁠⁠⁠

- NEURO Performance Lab (8.3.2026 in Düsseldorf) ⁠⁠⁠Nur noch
wenige Plätze⁠⁠⁠

- NEURO Yoga Basic Workshop (28.3.2026 in Frankfurt): ⁠⁠⁠Jetzt
Platz sichern⁠⁠⁠

- ⁠⁠⁠Newsletter abonnieren⁠⁠⁠

- ⁠⁠⁠0 € Kennenlern-Call vereinbaren⁠⁠⁠

- ⁠⁠⁠Kostenlose Neuro Performance Analyse⁠⁠

Weitere Episoden

#59 - Der physiologische Seufzer: Atmung als Werkzeug für Regulation und Regeneration - Teil 2 mit Sabrina Bartsch

#59 - Der physiologische Seufzer: Atmung als Werkzeug für Regulation und Regeneration - Teil 2 mit Sabrina Bartsch

41 Minuten
vor 3 Wochen
#58 - Die Kraft des Atems: Wie Breathwork dein Leben verändern kann - Teil 1 mit Sabrina Bartsch

#58 - Die Kraft des Atems: Wie Breathwork dein Leben verändern kann - Teil 1 mit Sabrina Bartsch

38 Minuten
vor 1 Monat
#57 Wissen reicht nicht: Woran die Yoga-Praxis wirklich scheitert - Teil 2 mit Elisa Leykauf

#57 Wissen reicht nicht: Woran die Yoga-Praxis wirklich scheitert - Teil 2 mit Elisa Leykauf

29 Minuten
vor 3 Monaten
#56 Zwischen Esoterik und Wissenschaft? Was Yoga wirklich verändert - Teil 1 mit Elisa Leykauf

#56 Zwischen Esoterik und Wissenschaft? Was Yoga wirklich verändert - Teil 1 mit Elisa Leykauf

30 Minuten
vor 4 Monaten
#55 - Wenn der Körper heilt: Neuroplastizität, Yoga und Trauma - Teil 2 mit Marion Marquardt

#55 - Wenn der Körper heilt: Neuroplastizität, Yoga und Trauma - Teil 2 mit Marion Marquardt

39 Minuten
vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#48 Das Female Health Institute: Ein Upgrade für Frauengesundheit mit Lisa Deppe Teil 2“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz