Erkältung, Immunsystem & Mythen – was wirklich hilft und was Quatsch ist ... S3F10

In dieser Folge von Mein Logbuch geht
es um ein Thema, das jeder kennt: Erkältung und
Kranksein.


Ich war selbst das ganze Wochenende erkältet – und dabei sind mir
wieder all diese typischen Sätze eingefallen, die man seit
Kindheit hört:
„Geh nicht mit nassen Haaren raus“, „Zieh dir was über die
Nieren“, „Vitamin C hilft immer“ oder „Schwitz es einfach raus“.


In dieser Episode klären wir ausführlich:
– was bei einer Erkältung wirklich im Körper passiert
– warum man krank wird (und warum Kälte nicht automatisch schuld
ist)
– welche Mythen stimmen und welche eher Aberglaube sind
– welche Hausmittel wirklich helfen (Tee, Honig, Ingwer,
Inhalieren & Co.)
– welche Supplements sinnvoll sein können (Vitamin D, Zink,
Magnesium, Omega-3)
– was man bei Krankheit tun sollte und was man lieber lässt
– wann Medikamente sinnvoll sind und wann ein Arztbesuch wichtig
wird


Verständlich erklärt, ohne Panikmache und ohne Wunderversprechen
– dafür mit klaren Beispielen und logischer Einordnung.