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NO FITNESS - Get Ready To Workout! Podcast
Alltag organisieren als Mama: Wochenplan, Care-Arbeit & Zeit für Sport

Alltag organisieren als Mama: Wochenplan, Care-Arbeit & Zeit für Sport

NO FITNESS - Get Ready To Workout! vor 6 Monaten

Emjay & Shakiba über „RAM-Speicher“, Familienplanung, Prioritäten – und warum Sport ein Privileg ist.

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Emjay spricht mit Shakiba Eisenblätter darüber,
wie man als Mutter, Unternehmerin und Sportlerin den Alltag
strukturiert, ohne auszubrennen. Shakiba beschreibt Organisation
als echten Gamechanger: ein Plexiglas-Plan für Monat/Woche,
farbcodiert für alle Familienmitglieder, plus Essensplanung – was
die Kinder mittags kochen und was abends auf den Tisch kommt.
Dahinter steckt „Care-Arbeit“: Unsichtbare Aufgaben, die nicht
bezahlt werden, aber Kapazität fressen – sie nennt es
„RAM-Speicher“ im Kopf. Genau deshalb ist die Frage nach
Motivation oft unfair: Wenn der Alltag erst mal läuft, bleibt
überhaupt Raum für Sport. Shakiba entscheidet bewusst gegen mehr
Konsum und für Zeit: lieber mittwochs/freitags flexibel arbeiten
und dann Sport machen, statt Geld gegen Erschöpfung zu tauschen.
Sie sagt klar: Das ist ein Privileg – aber auch eine
Prioritätenfrage. Fazit: Nicht der perfekte Plan macht’s, sondern
ein System, das den Kopf entlastet und Zeit für dich möglich
macht.