Mentales Reset im Tennis: Wie du während des Matches sofort wieder ins Spiel findest

In dieser Folge erfährst du, warum dein Spiel plötzlich kippt,
obwohl es zuvor gut lief – und wie du mitten im Match mental
wieder klare Entscheidungen triffst. Ich erkläre, was im Gehirn
passiert, wenn Stress das Nervensystem blockiert und du in
Sicherheitsschläge oder Passivität fällst.


Du lernst die vier Phasen eines effektiven mentalen Resets:
körperlich, kognitiv, taktisch und emotional. Mit einfachen
Tools, Atemtechniken und klaren Ankerwörtern findest du sofort
zurück in deinen Rhythmus. Zudem erfährst du typische Fehler beim
Reset und wie du erkennst, dass er wirklich wirkt.


Für alle Spielerinnen, die während eines Matches den Faden
verlieren und mentale Stabilität, Fokus und Vertrauen
zurückgewinnen wollen.


Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de


#mentalesReset #TennisMentaltraining #TennismentaleStärke
#TennisMindset #NervositätimMatch #mentaleBlockade