Gewohnheiten nachhaltig verändern – warum Motivation nicht reicht

Das neue Jahr ist da – und mit ihm der Wunsch, etwas zu
verändern.


Doch warum scheitern so viele Vorsätze schon nach wenigen Wochen?


 


In dieser Folge von Flora & Flow erfährst du, wie du
Gewohnheiten wirklich nachhaltig verändern kannst – ohne
Perfektionismus, ohne Druck und ohne Quick-Fixes.


 


Wir sprechen darüber:


warum Willenskraft begrenzt ist (und das nichts mit Disziplin
zu tun hat)

welche zwei Typen es bei Verhaltensveränderung gibt

warum kleine, realistische Schritte langfristig erfolgreicher
sind

wie Planung, Regelmässigkeit und Umfeld dein Nervensystem
entlasten

wie du mit Stress, Cravings und Rückfällen liebevoll umgehen
kannst



Diese Folge ist für dich, wenn du gesünder leben möchtest und
deine Vorsätze diesmal wirklich integrieren willst – Schritt für
Schritt, in deinem Tempo.


Schön bist du da!


Herzlichst,


Jelina


Link zum Videopodcast auf Youtube:


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