Wieso dein Mikrobiom die Grundlage deiner Gesundheit ist

Dein Mikrobiom beeinflusst weit mehr als nur deine Verdauung. Es
spielt eine zentrale Rolle für dein Immunsystem, deinen
Stoffwechsel, deine mentale Gesundheit und dein allgemeines
Wohlbefinden.

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir verständlich und
praxisnah, was das Mikrobiom ist und warum das Darmmikrobiom so
entscheidend für deine Gesundheit ist,
wie sich das Mikrobiom im Laufe des Lebens entwickelt,
welchen Einfluss Ernährung, Stress, Schlaf und Bewegung auf deine
Darmflora haben und wie du dein Mikrobiom aktiv und nachhaltig
stärken kannst

Ein besonderer Fokus liegt auf der mikrobiomfreundlichen
Ernährung:
Ballaststoffe und pflanzenbasierte Vielfalt
sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe und warum „bunt essen“ so wichtig
ist
einfache, alltagstaugliche Tipps für eine gesunde Darmflora

Vertiefung & Praxis:
Am 30. März findet mein Workshop „Grundlagen Mikrobiom“ statt.
Dort gehen wir tiefer auf die Zusammenhänge ein und schauen, wie
du das Wissen konkret in deinen Alltag integrieren kannst.
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Mehr Informationen zum Workshop: HIER

Höre jetzt rein und erfahre, warum dein Mikrobiom die Basis
deiner ganzheitlichen Gesundheit ist.