Bodyscan: Nimm deinen Körper wahr

Heute machen wir gemeinsam eine Bodyscan-Übung. Dabei geben wir
Schritt für Schritt durch den Körper und lenken die
Aufmerksamkeit bewusst in jedes einzelne Körperteil. So kommst du
in innere Balance, entschleunigst deinen Geist und stärkst die
Verbindung zu dir und deinem Körper.





Sie bietet sich super an, um dein Gedankenkarussel zu stoppen,
dein Nervensystem runterzufahren und mit entspannter und
positiver Energie durch den Tag zu gehen.





Für wen ist diese Übung? 


Für alle, egal ob du zum ersten Mal meditierst oder bereits eine
regelmäßige Praxis hast. Die Übung dauert ca. 10 Minuten und du
kannst sie entweder morgens, abends oder einfach zwischendurch
machen. 





Wie hat dir die Übung gefallen? 


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PS: Nimm noch bis Ende Februar an meiner Befragung teil. Den Link
findest du hier: https://forms.gle/1muogm9dWn3BkQDn9


Damit hilfst du mir, dich und deine Bedürfnisse besser zu
verstehen und meine zukünftigen Angebote klarer und passender
auszurichten.