TCM für Anfänger - Meine kleinen Routinen mit großer Wirkung

In dieser Folge nehme ich euch mit in meine ganz persönliche Welt
der traditionellen chinesischen Medizin – ganz ohne
Fachchinesisch, dafür mit echten Alltagssituationen, kleinen
Routinen und ein paar witzigen Anekdoten aus meinem Leben.





Ich erzähle euch, warum ich morgens warmes Wasser trinke, weshalb
warme Füße mehr bringen, als man denkt, wieso ich plötzlich eine
Wärmflasche liebe – und wie ich gelernt habe, wieder mehr auf
meinen Körper zu hören.





Außerdem teile ich einfache TCM-Inspirationen, die wirklich jede
von euch easy in den Alltag integrieren kann – egal ob
Morgenroutine, Selfcare oder kleine Energie-Booster
zwischendurch.





Eine Folge über Körpergefühl, Achtsamkeit, kleine Veränderungen
mit großer Wirkung – und darüber, wie man sanfter mit sich selbst
wird. 🤍





Perfekt für dich, wenn du Lust hast auf:


– mehr Balance im Alltag


– ganzheitliche Selfcare


– einfache TCM-Impulse


– und ehrliche Jana-Momente