Startseite
Podcasts
Auserzählt Podcast
Mit dem Hot-Girl-Walk zum Glow-Up

Mit dem Hot-Girl-Walk zum Glow-Up

Auserzählt vor 7 Monaten

0:00

32:31

In dieser ersten Folge teile ich meine ganz persönliche
Abnehmreise – ehrlich, ungeschönt und ohne Perfektionsdruck.

Ich erzähle, wie ich gestartet bin, warum 10.000 Schritte mein
absoluter Gamechanger waren und wie mir mein Walking Pad geholfen
hat, sanft wieder in Bewegung zu kommen.

Kein extremes Training, keine Verbote – sondern kleine Routinen,
die ich wirklich in meinen Alltag integrieren konnte.

In dieser Episode erfährst du:

warum Spazierengehen so effektiv beim Abnehmen sein kann

wie ich mit 10.000 Schritten täglich angefangen habe

warum mein Walking Pad mir den Einstieg so leicht gemacht hat

wie wichtig es ist, langsam zu starten – statt alles auf einmal
zu wollen

wie du Motivation findest, auch wenn du gerade ganz am Anfang
stehst

Diese Folge ist für dich, wenn du abnehmen möchtest, dich oft
überfordert fühlst oder einfach einen liebevollen Neustart
brauchst.

Du musst nicht perfekt anfangen – du musst nur anfangen.

Der erste Schritt zählt 🤍