Stress und Gedankenkarussell weil du 24/7 "busy" bist [EP026]

Episode 026: Ich zeige dir, warum ständige Ablenkung dein
Gedankenkarussell befeuert und wie du dein Gehirn wieder auf „Ruhe“
programmierst. In dieser Episode erkläre ich, wie du durch ständige
Beschäftigung unbewusst dein Gehirn auf 24/7-Dauerstress trainierst
und lernst, echte Gefühle zu verdrängen. Wir schauen uns an, warum
„Langeweile“ eine notwendige Superkraft für dein Nervensystem ist
und warum ständiges Daddeln ein riskanter Verdrängungsmechanismus
sein kann und wie du wieder lernst, im Hier und Jetzt präsent zu
sein, bevor dein Körper die Reißleine in Form von einem Burnout
ziehen muss.