Wie sinnvoll ist ein Ernährungstagebuch wirklich? (#79)

Ein Ernährungstagebuch ist bei Verdauungsbeschwerden, Reizdarm
und Intoleranzen oft der erste Schritt. Doch wie sinnvoll ist das
eigentlich? Kann man damit Muster feststellen oder hilft es gar
nicht so weiter wie gedacht? Genau darüber spreche ich in dieser
Podcastfolge und gebe ein paar Insights aus meinen Coachings.





Du erfährst:


Wann sollte man ein Ernährungstagebuch führen

Welche Faktoren du dabei unbedingt betrachten solltest

Was der größte Fehler dabei ist

Wann dir ein Ernährungstagebuch eher schadet als nützt






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1:1-BERATUNG


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