Dein Nervensystem im Alarm: Kampf, Flucht, Freeze und warum dein Körper Symptome entwickelt

Warum rast dein Herz in scheinbar harmlosen Situationen?
Warum zieht sich dein Magen zusammen, obwohl „nichts
passiert“?
Warum fühlst du dich manchmal gereizt, erschöpft oder wie
eingefroren?


In dieser Folge von Mind Marvels sprechen wir über dein
Nervensystem und darüber, wie Kampf, Flucht und Freeze dein
Verhalten und deine körperlichen Symptome beeinflussen.


Du erfährst, warum psychosomatisch nicht eingebildet bedeutet,
weshalb dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand, wie
chronischer Stress echte körperliche Beschwerden auslösen kann
und was Regulation wirklich heisst.


Diese Episode ist eine Einladung, deinen Körper nicht länger als
Problem zu sehen, sondern als Schutzsystem.


Denn mentale Gesundheit beginnt nicht im Kopf.
Sie beginnt im Nervensystem.