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Overthinking – Welcher Wunsch steckt dahinter?

Overthinking – Welcher Wunsch steckt dahinter?

Kaugummisalat vor 2 Wochen

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50:45

Warum zerdenken wir manche Situationen bis ins kleinste Detail?
Wieso spielen wir Gespräche immer wieder im Kopf durch, obwohl
sie längst vorbei sind? Und wann wird aus hilfreichem Nachdenken
eigentlich Overthinking? In dieser Folge sprechen Clara und Laura
übers Grübeln: darüber, warum unser Kopf manchmal einfach keine
Ruhe geben will, was hinter Gedankenspiralen stecken kann und
weshalb ausgerechnet die Suche nach der „richtigen“ Entscheidung
uns manchmal komplett blockiert. Sie beleuchten psychologische
Hintergründe, sprechen über persönliche Erfahrungen und darüber,
was helfen kann, wenn sich die Gedanken mal wieder im Kreis
drehen. Dazwischen geht es um unnötig analysierte Nachrichten,
erfundene Worst-Case-Szenarien und all die Dinge, über die man am
besten nachts um halb drei nachdenkt. Ein bisschen lernen, ein
bisschen lachen – und dieses Mal vielleicht ein bisschen weniger
denken!

Song der Folge:

Great Divide - Noah Kahan

Erwähnte Songs, Podcasts, Serien und Bücher:

High Hopes 3000 - Role Model (Song)

I Only Want To Be With You - The Tourists (song)

One More Time - Blink 182

Orpheus - The Beaches (Song)

Sterling Point (Serie)

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Quellen:

https://www.medi-karriere.de/magazin/overthinking/

Ehring T. Thinking too much: rumination and psychopathology.
World Psychiatry. 2021 Oct;20(3):441-442. doi: 10.1002/wps.20910.
PMID: 34505392; PMCID: PMC8429319

https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/43352-overthinking-wird-unterschaetzt.html

Nolen-Hoeksema, S. (1991). Responses to depression and their
effects on the duration of depressive episodes. Journal of
Abnormal Psychology, 100(4), 569–582. doi.org

https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/overthinking-1141960#Warum_ist_Overthinking_so_fatalu00A0-1141960

https://www.strussundclaussen.de/karriere-blog/beitraege/overthinking-wenn-das-denken-ausser-kontrolle-geraet/